如果你對每隻向你吠的狗，都停下來扔石頭，你永遠到不了目的地。
~溫斯頓．邱吉爾 (Winston Churchill)，前英國首相
我前篇文章主題談到人生最重要的法則就是分清楚 “那些事是你控制外的事，那些事是你控制內的事”， 這個法則將協助你找到心靈的平靜與生活的動力，能夠更容易幫助你擺脫煩惱並達成夢想。那這個法則是否也可以運用在平日的人際關係互動上呢?
心理學大師阿德勒認為~ “人所有的煩惱都來自於人際關係”，乍聽下這個論點有點武斷的感覺，但想想也對。在公司，你煩惱與老闆的關係好不好，同事怎麼評價你；在學校，孩子擔心同學怎麼看我，老師喜不喜歡我；在家裡，父母煩惱親子關係是否能良好互動，夫妻之間相處是否和諧，只要與人有互動，就會關注他人對我的評價，這就是阿德勒建議的，除非你能不過度在意他人的評價，也就是“有被討厭的勇氣，人生才能活得自由”。但阿德勒並不是告訴你要過著孤島對外隔絕的生活，他的建議是要做到「課題分離」，分清楚什麼是我的課題，什麼是他人的課題；而“課題分離”的作法其實就是一種“控制的兩分法”。
我們來看看老闆跟我關係好不好的例子，這個例子本身就是「控制外」的事，因為這件事需要老闆的決定與協助，才能有良好的關係存在，因為他的觀點是我無法影響的。而屬於我可以獨力完成的「控制內」的事，應該是當老闆交辦給我做的事，我盡可能深入了解他的想法，努力完成任務來超越他的期待，並在每次與他互動時，盡力展現對他的尊重與友善，而當我做好自己控制內的這些事後，他會怎麼看我和評價我，這就是控制外的事了，用阿德勒的語言就是「老闆的課題」了。但我相信你做了上述控制內的事，你跟老闆關係應該會不錯吧!
有關同事怎麼評價你這個例子，讓我想起自己尊敬的嚴長壽先生在他的第一本書 “總裁獅子心”裡面的工作故事，當時嚴先生高中畢業就到美國運通工作，他的工作內容就是很多打雜的小弟工作，寄郵件、整理辦公室、幫忙跑腿、處理雜務，但嚴先生不以為意，反而很積極地主動幫同事處理繁重的工作，他常常請同事把忙不過來的事交給他，他也主動請教同事相關業務問題，所以他成為辦公室中的「垃圾桶」，只要別人不想做都丟到他那裏，最後他熟悉了所有的業務內容，同事也非常喜歡他，這就是他所說的「垃圾桶哲學」，也就是這樣的哲學，讓他在28歲成為美國運通台灣區總經理。我相信嚴先生他每天就是做好他控制內的事，自己願意主動去請教他人，主動去協助同事，至於同事要怎麼評價他，我想嚴先生應該沒想那麼多，但這樣的做的結果，反而控制外的事變順利且水到渠成了。
我為什麼要引用邱吉爾首相的話做開場，因為在人生與職涯的旅途上，我們會不斷地往我們追求的目標前進，你會遇到對你冷言冷語的人、對你袖手旁觀的同事、甚至打擊你信心的老闆或老師，如果你都停下來對他們扔石頭，你不僅到不了目的地，甚至還有可能被他們咬傷或傷害；但如果你很清楚他們要怎麼對待你是你控制外的事，而你能專注於自己控制內的事 (例如，培養自己的專業、善意地對待與幫助他人、多練習課題分離、讓控制的兩分法成為生活習慣、…)，我相信你會更快地抵達目的地。
因此控制的兩分法是一種積極的生活態度，因為對於自己可以獨力完成的控制內的事，必須積極地全力以赴，對於控制外的事能夠平靜地看淡與接受。而且你會有力量是因為你每天都知道自己是有所選擇的、是可以掌控事情進度的，當你每天完成自己可以掌控的事情時，就會對自己有信心，生活有力量。
祝福你 做出更好的思維選擇，活出美好 !