如果你連把事情做對的時間都沒有，你又怎麼會有時間重新來過？

培養一項名為時間管理的技能

你是不是也有過這種經驗？待辦事項列了一清單，準備開工前，臨時又被通知了幾個任務……你看著凌亂的書桌或者辦公桌，覺得又累又茫然。事情很多，時間很少，這種情況幾乎每天都在發生，但還是有很多人並不知道該怎麼應對它。

在這個崇尚「斜槓」和講求「速度」的時代，太平易近人的工作量和太慢的工作節奏正在被淘汰，大家都汲汲營營於學著怎麼好好的管理自己的時間。社會人每天有各種業務要處理，學生被要求要會玩又會讀書，家庭主婦、家庭主夫肩上扛了一個家的吃穿用住……無論年紀和身分，「時間管理」之於誰都是一門必修課。

時間管理可以大致被區分為兩個部分，規劃與執行。

規劃是起點也是關鍵，大至一個人一整天的行程、小至上台報告一頁ppt要講幾分鐘，都和時間管理裡的「規劃」這個步驟有關係。時間規劃得好，事情執行起來更有效率，反之則可能導致失控的結果，這就是為什麼大家都想擁有一項名為時間管理的技能。

時間管理四象限終結你的選擇障礙

理解了規劃的重要，我們需要釐清如何進行規劃。事情多、時間少，我們會被迫面臨選擇的問題。然而這個時候，不少人都會出現我們俗稱的選擇障礙，拿不定主意該先做哪件事才好，然後就會出現兩種人，一種人是耗費了一大把時間猶豫了半天還得不出結論，另一種人是不管三七二十一的隨便撿一件事起來埋頭苦幹，可是兩種現象都不是我們所樂見的。

為了因應這個問題，美國管理學家柯維發明了一套簡單明瞭、很好上手的「時間管理四象限」理論，邏輯不複雜，即以兩軸切出四個象限，x軸由左至右從「最緊急」延伸到「最不緊急」，y軸由上而下從「最重要」拉長到「最不重要」，所以我們在審視我們的工作的時候，只要思考「緊急與否」和「重要與否」兩個問題，就能很容易的逐一將工作歸類到相應的象限上。

象限整理出來後，我們可以很快的看出一個我們工作的順序：優先投入「重要且緊急」的大事，再完成「重要但不緊急」的任務，接著處理「不重要但緊急」的瑣事，最後才做「不重要也不緊急」的小事。

如此一來，我們再也不用被選擇障礙困擾，因為所有輕重緩急和優先順序都跟著象限一一鮮明了。

計畫表的魅力、壓力和動力

規劃是需要技巧的一件事情，同時亦是一門學問，所以不少人會找書、爬文，為的就是學習怎麼做規劃。完成了規劃的第一步「分類工作」和第二步「安排順序」，下一步就是「擬定計畫」了，要將抽象的規劃具體化，把每個時段和每件事情都對應上。

在製作計畫表前，我們需要先評估過每件工作我們需要多少時間才能完成，再將時間表和待辦事項逐一配對、調整。常見的計畫表多以表格的形式呈現，提醒我們什麼時候該做什麼事，以及告知我們我們有多少的空檔可以支配、利用以應變不時之需。

計畫表有它的魅力，讓人總是很有安全感的照表操課，不會再花多餘的心力去擔心任務的進度；計畫表有它的壓力，督促著我們要時時檢視自己是否落後了腳步；計畫表有它的動力，讓我們有一個目標去達成和實踐，專注於跟上計畫表的時程。

養成研擬計畫表的習慣，相信我們在做每件工作的時候，都會更游刃有餘且得心應手。

沒有人在計劃失敗，但都失在沒有計劃 !

讓你的計畫表擁有執行力保證的技巧

一個完美的計畫表要發揮它的效力必須擁有充分的執行力，履行計畫以達到有效工作的效果。但在這個外界誘惑五花八門又無所不在的世代，分心變成很多人執行計畫上的阻礙。

如何保持專注度與投入度是一大課題，而最經典的對策就是監督。雖然大部分的人都不喜歡被控管，但借助外力對自我管理多多少少都是利大於弊的。

有人會遠離有誘因的環境，例如選擇上圖書館而不是在自家電視機前唸書；有人會在手機上開讀書app（跳出app頁面就會停止計時），減少自己玩手機的頻率；有人會刪掉自己容易上癮的手遊，直接消弭自己耗在遊戲上面的可能……這些招數沒有對錯，能夠幫助你自律的方法就是好方法。

在我的認知裡其實每個人都是自律的，只是多少需要輔以一點外力，而這個外力或大或小，導致大家自律程度的不一。判斷自己需要百分之幾的外力和百分之幾的自律，找到一個自己工作起來最有效率的平衡，其實也是一種自律。

規劃有邏輯、執行有方法，時間管理就有成效。

【葛洛思夏令營主編 : 雲落雪 2022.09.11】

這篇文章 好的時間管理讓你一天似是擁有48小時！探討時間管理四象限、計畫表和自律對時間管理的影響力 最早出現於 成長型思維。

“Either I will find a way, or I will make one.” –「我將找到一條路，不然我就開一條路。」

高中生與職涯發展的距離

在考試文化與升學意識甚是飽滿的台灣社會底下，父母把孩子的學業看得很重，爭相把孩子送進補習班，甚至不惜砸重金花大錢請數學家教、英文家教給孩子補習。

但回歸本質來看，唸書、考試的意義和目的不就是找一份收入穩定、成就可期的好工作嗎？可大多數的家長似乎都忽略了這一點，所以他們並沒有意識到職涯規劃的重要性。

高中生有接觸及思考職涯規劃的必要嗎？在討論這個問題之前，或許我們應該先釐清什麼是職涯規劃。職涯規劃的定義簡化而言，就是綜觀自己當前的職業和未來的期許，整合兩者後設定一個目標以及相對應的實現計畫。所以對於一個尚未進入職場的高中生來說，職涯規劃也許過於模糊也遙遠了點，但從另一個角度切入，我們會發現，職涯發展的大方向其實和高中的選組、大學的選系都脫不了關係。

你也是在各大領域之間流浪的無頭蒼蠅嗎？

每每到了高中選組、大學選系之際，我們終於放手讓孩子做出選擇，這時候卻發現，孩子一個個都成了無頭蒼蠅，每個專業都不熟悉、沒興趣，對自己的前途感到迷茫和徬徨。

這個時候，老一輩的人可能會把各大名人搬出來當作範例，讓孩子有個模型可以雕塑自己，又或者孩子會開始上ptt爬文甚至是蒐集大家的意見。但這個現象並不被教育家支持，因為把選擇權交給孩子，為的就是給他們一個認識自己的契機，同時培養他們獨立思考的能力和承擔後果的自覺。

其實第一次替自己做一個這麼大的決定，會迷惘、會不確定是正常的，所以千萬不要排斥當流浪於各大領域之間的無頭蒼蠅。我們可以接受孩子暫時沒有方向，但並不鼓勵將別人的想法強加於他們身上；我們寧願親自闖一遍，也不要支配於別人。

holland六型人格測驗做你認識自己的起點

在反覆吸收理論之餘，相信有不少人會想輔以測驗以實際進行職涯探索。網上有五花八門的性向測驗和職涯測驗，透過作答者的答題狀況打分並歸類，最後分析出一個參考結果，讓作答者知道自己較無好感與較有好感的領域分別是哪幾塊。

對自己的興趣有著淺層的認知的人可以經由測驗結果與自己之預測的吻合程度檢視自己對於該領域的理解是否正確和完全；對自己的興趣毫無頭緒的人可以藉由測驗結果對自己有初步的認識，並擁有一些方向和可能。

holland六型人格測驗是擁有大量瀏覽人次的知名找工作平台1111人力銀行提供的一個測驗，由美國心理學教授John Holland延伸其提出的職業興趣理論設計而成，總共分類了社交型、企業型、常規型、藝術型、研究型和實做型六種類型，測驗題型包含情境題和量表題，兼具信度和效度，是極為詳細且實用的職涯性向測驗。

這個測驗還有一個很大的特色，即是提供兩種身分施測，分別是「學生」和「求職者」。雖然兩者的題目十分雷同，但這個設計連結的概念其實就是我們文章前述所說的，職涯探索並不侷限於初出社會的求職者，高中生也可以提前做好準備。

鎖定方向是一瞬間的事情，卻不是一輩子的事情

「斜槓青年」是近幾年突然竄紅的一個名詞，簡單來說就是將「多才多藝」套用在工作上，不只有很多樣才藝，還能將他們分別都化為一個收入的來源。

副業多、收入高聽起來很誘人，但你可能會質疑，有些人光是要找到一個興趣都很難了，哪裡還有餘力去找這麼多個呢？那你可能忽略了「成長型思維」的力量。擁有成長型思維的人不會畫地自限，他們敢於挑戰且不怕失敗，因為只有走出去碰撞那些未知，他們才知道什麼擦撞得出火花、什麼讓他們反感。

所以鎖定方向的第一步也是最關鍵的一步有三多，多聽、多看、多走走。世界很大，每一個機會裡都有很多可能，也許你今天嘗試的這件事情看似毫無意義可言，但說不定你會在做這件事的過程中找到另一件能夠對上你的頻率的事情，然後再調整方向沿著這條路摸索下去。例如我就是在參加一場英文相關社團的迎新的時候，發現自己對籌備活動這一塊特別感興趣，後來才確定了自己對於企管領域的喜歡。

但請記得，鎖定方向是一瞬間的事情，卻不是一輩子的事情。在成長型思維的貫徹底下，我們眼前不是腳下正在走的那條路，而是沿途的整片風景。所以要相信自己在每一個領域都可以有成長的空間，並引用「not yet」的態度，告訴自己「我不是不會，我只是還沒學會。」。

突破是一件有可能會遍體鱗傷的事情，但這個時候，你眼底的風景會是最多、最遼闊的。

每個人都有能力活出多個精彩的人生版本 !

【葛洛思夏令營主編 : 雲落雪 2022.08.29】

這篇文章 職涯發展 : 高中生應該關注的隱藏版議題，帶你擬定方向贏在起跑點！ 最早出現於 成長型思維。

這篇文章 你和失敗是宿敵還是隊友？〡台灣學生害怕失敗指數全球最高的原因 ! 最早出現於 成長型思維。

2022年七月13-15日，第三屆的成長型思維夏令營開營了

成長營主打以成長型思維輔導孩子，並結合表達力、合作力相關的多個課程，專注於許多家長關注的幾大議題，也因此，營隊裡的孩子，自願參加者佔比約兩成，非自願參加者則高達八成。
引導這些被父母送來、意願不甚高的孩子便成為成長營的一大挑戰與考驗。
如何在短短的三天裡讓孩子融入這裡並帶走一些東西？在與孩子們相遇之前，一切都很未知，因為每個孩子有不一樣的背景、有不一樣的個性、有不一樣的喜惡、有不一樣的頻率，實在很難一概而論。

今年，我們遇到了這十三個來自不同縣市、不同學校，有著不同年紀和家庭的孩子，從第一天的陌生到第三天的不捨，整個過程雖短，卻很難得。這三天他們來到成長營，總共待了六個早上和下午，並在這裡迅速成長。別無其他，成長營做到的，僅是塑造一個讓孩子主動學習的環境。

每個孩子都充滿學習的潛力與動力 : 團隊合作力

第一天，孩子們從安靜到漸入佳境，透過總教練團隊活動的帶領與團隊成員的彼此融合，孩子們逐漸勇於嘗試並表達看法，他們逐漸離開自己的舒適圈，擁抱多的挑戰與新思維。

第二天，營隊的氣氛熱絡許多，或許和成長營的兩大特色有關。一是小隊輔的每日回饋，這是成長營的傳統和習慣，每天營隊結束，小隊輔會於當晚發送訊息給每一個孩子，內容不外乎對孩子的肯定和鼓勵。每日回饋類似觀察日記，對孩子而言是一種照顧和支持，讓孩子知道他們的努力和投入都有被看見和記錄，明天他們會更願意拿出更好的表現，主動的在營隊裡展示亮點。這就是讓孩子主動學習的動力，也是一份小小的認可所發揮出來的大大的力量。二是建立團隊意識的活動，在這個競爭激烈的世代，有些孩子過於在意競爭，有些孩子早已厭倦競爭，情況兩極，卻都不是應對這個大環境的好心態。

成長營三天的課程與活動基本上都採小組的方式進行，過於在意競爭的孩子在這裡會學習慢下腳步和隊友並肩作戰，無論成敗大家都一起承擔，相比結果，也更看重過程中大家的相互配合與共同成長。早已厭倦競爭的孩子在這裡有了隊友、目標和大家逐漸凝聚起來的團魂，便有了想為這個團隊盡一份自己的心力的契機。

在孩子心中播下一顆幸福種子 : 成長型思維

其實想要孩子主動不難，有充分的動機和氣氛，孩子的主動時常都是一個驚喜。這就是環境的偉大，融化了武裝的不主動，活絡了孩子體內被隱藏起來的主動因子。

三天的營隊不長，卻因為孩子在每一次的交流與互動中激盪出來的火花而變得紮實又飽滿。
孩子們，希望你們離開了這個環境，可以覓得下一個讓你們願意主動學習的一方天地。
其實環境的塑造並不難，一句為孩子打氣的話、一個陪孩子走過成敗的人，簡簡單單，卻有力而溫暖。
主動學習，效果翻倍，離開成長營後，也試著在走過的地方都塑造一個這樣的好環境吧。
人生中挫折常有、困難常在，在跌跌撞撞後仍能爬起來繼續學習者才是贏家。

【本文作者~ 營隊小隊輔 : 小雪 2022.07.23】

這篇文章 2022葛洛思成長營 : 高中夏令營｜塑造一個讓孩子主動學習的環境 最早出現於 成長型思維。

這篇文章 青少年的兩大必修課：自信心訓練課程、口語表達課程〡培養核心競爭力 最早出現於 成長型思維。

參加很多大學營隊，對大學個人申請一定有幫助嗎?

面對大學個人申請，很多高中生與家長都相當焦慮，都相當積極地上網查詢 ” 高中營隊推薦2022、大學營隊推薦、…” ；因為需要準備大學個人申請資料，也想要在多元表現上展現自己的特色，因此很多高一和高二的學生就爭相報名大學舉辦的相關科系的大學營隊2022暑假活動，去累積相關科系的經驗，以利於在準備備審資料時可以有資料可以呈現。

但大學審查端的教授一在強調，其實學生有沒有參加營隊經驗並不重要，而是學生在高中時期的學習反思與個人特色更為關鍵。其實，若學生是為了探索大學科系的內容是沒有問題的，可以增廣視野與探索個人興趣，但若為了累積備審資料的學習歷程內容，那真的幫助不大。

參加高中營隊2022 不是為了寫申請資料，而是為了改變自己

我認為參加高中營隊真正的幫助應該是改變自己，幫助自己成為更好的人。透過參與營隊，來豐富個人的團隊合作能力、溝通表達力、創造力；也培養的自信與探索未來的勇氣，這些才是孩子一輩子的人生禮物，而且愈早累積越好。高中是開始探索自己的價值觀與興趣的關鍵時期，除了處理課業的挑戰，也會特別關注人際關係的互動；因此若能在這些方面培養正確觀念與累積正向經驗，絕對可以培養未來的競爭力。關於未來的關鍵能力，可以參考「美國21世紀技能學習聯盟P21（United States-based Partnership for 21stCentury Skills）」所評選出來本世紀最需要學習的4C能力，即Critical thinking 批判性思維，Communication skills 溝通能力，Collaboration 團隊協作，Creativity and innovation 創造與創新。

最與眾不同的高中營隊 推薦 : 成長型思維培訓

而我個人針對 4C能力的思考是—它的核心關鍵應該「成長型思維」(見下圖)。因為沒有人知道未來( 22世紀、23世紀)會發展成什麼樣子，可能有 6C能力、8C能力的需求出現，但不管未來如何改變，只要你有成長型思維，你會知道只有不斷讓自己學習與進步，才能因應未來的挑戰。4C能力已經為我們豎立起21世紀發展能力的明燈，若能以成長型思維為核心動力，將能夠幫助自己不斷在4C能力上精進，也能厚植自己未來的競爭力。

正所謂 : 思維影響行為，行為創造結果 ! 我們的人生都是思維的產物。全球暢銷書《有錢人跟你想的不一樣》作者哈福·艾克提醒我們，每個人的人生就像一顆果樹，想要改變樹上的果實，就要先改變土下的樹根，也就是想要改變看得見的東西 (果實)，要先改變看不見的東西(樹根)。 “看得見的東西”就是每個人的外在財富、成就、地位；而“看不見的東西”就是每個人的內在思維、心態、認知。唯有從培養更正確的思維下手，才有機會調整行為，進而創造更美好的人生成果。

進一步了解成長型思維夏令營 : 請參考高中營隊推薦2022暑假

【若您想要培養孩子的成長型思維，報名請參考 「成長型思維夏令營 : 贏在思維®」】

這篇文章 高中營隊2022 : 與眾不同的成長型思維夏令營〡高中營隊推薦2022暑假 最早出現於 成長型思維。

去（2019）年底所公布的國際學生能力評量計畫結果（Programme for International Student Assessment, PISA），是在2017年進行測驗評量，主要評估項目為學生的閱讀素養，輔測數學與科學的素養，因此倍受科學教育社群關注。從結果看來，台灣在這幾項素養的表現上都高於全球平均，看起來沒有太大問題。

不過，卻有一項指標台灣的分數高出平均甚多，甚至名列前茅，那就是害怕失敗指數（index of fear of failure）。台灣學生在這項的得分是全球最高，這是怎麼一回事呢？

害怕失敗指數

研究是用以下三道問題的同意程度，來計算害怕失敗指數：

1. 當我失敗時，會擔心別人對我的看法。（When I am failing, I worry about what others think of me.）
2. 當我失敗時，會害怕自己沒有足夠的天份。（When I am failing, I am afraid that I might not have enough talent.）
3. 當我失敗時，會對自己未來規畫產生質疑。（When I am failing, this makes me doubt my plans for the future.）

想不害怕失敗，或許得先有成長型思維

雖然前述說了不需要太悲觀與在意，但仍可提供教育工作者作為參考與自省，畢竟學生太過於害怕失敗而不願意去挑戰並不是件好事。況且人們常會說「失敗為成功之母」，教育的目的應該是希望培養學生成為不畏艱難、不怕挑戰的人。

那要怎麼樣的人才會從失敗中學習成長，而不是一蹶不振呢？史丹佛大學（Leland Stanford Junior University）心理學教授杜維克（Carol S. Dweck）提出一個很重要的概念，就是需要有成長型思維（growth mindset）。

認為自己在各方面一直是可以成長的、遇到困難會認為有挑戰性而勇於嘗試、遭遇挫折不會放棄，會尋找其它可能成功的方法，這就是成長型思維的人所表現出來的樣子。與之相反稱為固定型思維（fixed mindset），這樣的人會認為自己的能力是固定的，因此遇到新的困難會不願意嘗試，當遭遇挫折時也會很快就放棄，認為自己無法解決。杜維克教授認為，成長型思維的人能忍受困難、找出工作意義，長期下來比較容易進步，也就比較能夠成功。

用素養翻轉科學教育

08新課綱強調的科學素養方向是正確的，嚴峻的少子化是危機也是轉機，讓老師們可以有更多的心力讓學生體驗科學的過程，而不是去背誦公式與各種科學結果。科學教育可以是「軟硬兼具」的，讓學生培養科學素養的同時也塑造了成長型思維，兩種實力都能夠在同一個歷程中成長，如此的教學改變是值得嘗試的。

這篇文章 如何透過教育培養「害怕失敗」的台灣學生「成長型思維」？ 最早出現於 成長型思維。

資訊時代，知識的半衰期愈來愈短。如今歐美企業與大學選才，好學歷已不再吃香，個人特質和能力，才是未來世界企求的關鍵所在。

你能夠想像找工作的時候，公司不過問學歷，或是申請大學的時候，學校不看考試分數嗎？

在一個今日新知即明日舊聞的年代裡，企業與大學不再以特定知識為選才的首要標準。「如果未來80%的工作都會消失，」倫敦大學學院商業心理學教授查莫洛．普雷謬齊克（Tomas Chamorro-Premuzic）告訴《華爾街日報》，「那我們看重的，會是人才的好奇心、學習力、社交力與熱情。」

世界不一樣了，資訊變得比任何時代都還要便宜，科技與市場的變化也比任何時代都要無情。當選才的標準從過往的「硬技術」遷移到「軟實力」，看似不動如山的選才機制，終將被時代所撼動。

比爾蓋茲20歲創辦微軟，以Windows系統定義一整個世代對電腦的記憶。賈伯斯21歲創辦蘋果電腦，改變世人對科技的想像。祖克柏在哈佛的宿舍裡創造了臉書，改寫當代社交型態，甚至是整個民主社會的運作。

這些傳奇創辦人的共通點是什麼？答案是「沒有大學學歷」。

企業不看學歷：矽谷帶頭，「微證書」興起

沒有高學歷光環護體，這些資本主義英雄胼手胝足，靠著才華與毅力建立了矽谷生態圈。而當矽谷成為主導世界科技趨勢、甚至是各產業未來的主力時，它們不意外地也是第一個向傳統教育體制下戰帖的破壞者。

Google全球事務高級副總裁沃克（Kent Walker）即公開寫道，「傳統大學學歷，不該再是經濟保障的必要條件。」

Google在2020年宣布，從數據分析、專案管理到UX設計師，無需任何經驗，只要接受Google 6個月的線上課程訓練，就可以獲得專業證書認證。這個認證在Google的聘用過程中，甚至等同大學學歷。

作家巴里索（Justin Bariso）在美國商業雜誌《Inc.》指出，Google如果槓桿品牌辨識度，讓核發的證書具有通用性，傳統昂貴、耗時的大學學歷的壟斷地位，必然遭到挑戰。

根據蓋洛普民調，美國只有1/10的企業領袖，認為大學畢業生具備職場所需的能力。《華盛頓郵報》指出，Google、蘋果、IBM、美國銀行與安永等公司，都不再要求求職者具備大學學歷。

當職場開始質疑大學學歷的價值，相應而生的，是微證書（micro-credentials）作為能力證明的興起。

[葛洛思學院觀點 : 人才的好奇心、學習力、社交力與熱情的培養，都與 “成長型思維” 息息相關；所有微證書的取得，都與個人的自學能力與意願有關，也是成長型思維強調的 You can learn anything. ]

這篇文章 後考試時代來了！國際選才新趨勢：企業不看學歷， 大學不看成績 最早出現於 成長型思維。

2020葛洛思成長型思維3天夏令營已經於7/30圓滿落幕，但每個青少年孩子的美好人生旅程才剛要啟動，我們很榮幸能在他們年輕的時候成為他們正向思維的推動者與啟蒙者，點燃他們的自信與培養他們對挫折的復原力，幫助他們瞭解恆毅力對於成功的重要性，讓他們相信 “I Can Learn Anything”，在最後的學習分享時 :

@有個孩子說 : 在我人生意外發生後，我一直都與悲觀為伍，來到成長營，我發現那個意外也許是上帝的禮物，它讓我不怕黑，讓我勇於面對很多難題，解決了很多問題；現在我也可以開始選擇樂觀!

@有個孩子說 : 我媽幫我報這個營隊，我本來是不想來的，但還好我來了，因為我學會了阿德勒的三角柱，讓我知道我可以抱怨，但抱怨解決不了問題，我接下來要採取什麼行動遠離抱怨才是關鍵，我真的學到很多。

@有個孩子說 : 我本來講話都很沒自信，但這三天裡我開始敢講話，而且不害怕講話，到最後爭取機會講話，因為我知道就算講不好也是個學習的好機會，而且努力練習才是自信表達的關鍵。

@有個孩子說 : 我本來很害怕人際互動，因為我擔心別人會怎麼看我，但我現在知道他們怎麼看我是 “他們的課題”，我只要做好”我自己的課題”就好了，何必過度在意別人的眼光呢?

@有個孩子說 : 我們班上同學都很厲害，我怎麼準備都考不好，我一定很笨，但看到恆毅力的公式後，我發現我可以透過努力來趕上，我現在有信心繼續堅持下去。

@有個孩子說 : 我以前遇到困難就很容易想放棄，但成長型思維讓我理解到~不試試，怎麼會知道行不行? 而且教練說，你可以提出要求，但別人可以選擇拒絕；敢問就有機會，我以後會用於提問。

@有個孩子說 : 我考試前常常擔心考不好，題目會寫錯，但我現在知道那都是我控制外的事，我只要好好準備並努力練題目，做好我控制內的事，就能夠把考不好的機率降到最低。

@有個孩子說 : 在成長營中，我學到了一個終身都受用的東西，就是挑戰幫助我成長，所以我要擁抱挑戰，而不是待在舒適圈裡。

@有個孩子說 : 我以前很怕表達，因為我一上台就腦筋一片空白，現在我學會了”三重點表達法”，幫助我知道怎麼組織我的想法；然後我看到影片中那個口吃的演講者，他想盡辦法讓自己練習表達，我非常感動，我覺得我也要努力練習說話。

@有個孩子說 : 我過去都很被動，都是爸媽的推動我才去嘗試，所以錯失很多機會，現在我對自己的期許是 “不要過度追求完美，要勇敢不設限”，所以我想我可以擁有一個新的開始。

@有個孩子說 : 很可惜這麼晚才接觸到成長型思維，因為我今年高中畢業，如果高中三年可以重來，我會貫徹成長型思維，在不熟悉的領域要更加努力練習，而不是輕言就放棄；也不要花太多時間怨天尤人，而要思考接下來該怎麼做，希望能藉此勉勵現場未來要參加學測的學弟妹，好好運用成長型思維。

@身為教練的我要說 : 你們在這三天的努力與付出、學習與收穫是我最大的感動與榮幸，看到你們每一位同學都能夠在成長型思維中收穫對自己有幫助的觀念或技巧，我感到非常喜悅與感恩，也希望大家在未來能夠用成長型思維來豐富你的人生!

# 我一直很喜歡一句話 : 教育不是灌溉，而是點燃火焰！這三天能夠點燃每個孩子心中的火焰，讓他們對自己充滿了信心與希望，這也點燃了我心中的火焰。 ~葛洛思成長營 陳俊銘教練 James

這篇文章 教育不是灌溉，而是點燃火焰！ 最早出現於 成長型思維。

如何設計你的人生？申請自己成績最好的那個科系？人生只有一個版本？這個一輩子的大哉問，史丹佛設計學院大師告訴你，如何做自己的生命設計師？

史丹佛大學的「人生設計課」，被紐約時報評為史丹佛大學最火的課程之一，是第一個將設計思考，用在生涯規劃上的課，專門解決人生中最難的問題「我這一生要做什麼？」

比爾・柏內特是教「人生設計課」兩位共同授課教授之一，隨著全球慕名來觀課的人數劇增，比爾和另一位教授戴夫・埃文斯，一起把課程內容寫成《做自己的生命設計師》一書，出書後立刻榮登紐約時報的暢銷排行榜。台灣大學的創新設計學院也曾飛往史丹佛大學受訓，把「人生設計課」的作法帶回台灣。

比爾來史丹佛大學教書前，曾在蘋果電腦設計產品，他說「設計人生就像設計產品一樣」、「你可以設計出對你而言富有意義的人生」，以下是親子天下在史丹佛大學專訪比爾的精彩內容：

Q：是什麼機緣，讓你開始在史丹佛教「人生設計課」？

Ａ：第一次到史丹佛教書是1984年，我還在蘋果電腦，學校找我教產品設計。

從那時起，我就歡迎學生找我聊生涯規劃，很多人畢業5年、10年還會再回來找我討論生涯規劃，在這幾十年，我發現很多人過得不快樂。「擁有選擇」不代表他「選擇」了自己喜歡的人生，多數人還是照著社會的期待選工作，而社會的期待似乎把多數人送往錯誤的方向。

對任何人來說，選工作都是件令人焦慮的事，你得做出選擇，但無法預知成功，跟產品設計有點像，你想設計絕佳的產品，但無法預知消費者是否買單。 

看到這個相似性，我開始把產品設計的方法用在生涯規劃，正式開成一門課，這15年來的教學，讓我有時間找心理學、社會學、大腦神經學等論文佐證，驗證這個方法的嚴謹性，現在我可以很肯定的說這套方法有效，而且不受科系背景限制，因為人生設計的目標是一樣的：每個人都希望過著有意義的人生，甚至看見自己對世界的貢獻。

這套方法也適用不同人生階段的人，思考升學方向、設計退休生活等，不同人生階段，需要不同的設計，相同的是你需要根據變動的環境，持續勾勒新的設計。

Q：你覺得人工智慧會影響下一代的生涯規劃嗎？

Ａ：「科技會取代工作」這理論不是新鮮事，在距今100年前，機械工業剛開始，就有研究提出「機器有天會取代人力」，但100年來，舊工作被取代，新工作又被發明出來，我認為工作類型會變，但孩子不會完全失業。 

跟過去不同的是工作的變化比以前快，不能像以前，做完人生規劃就埋頭苦幹，你的終點在你埋頭苦幹的時候，可能消失了。你要改用敏捷設計（Agile），不斷根據時事，重新校準，設計新的終點，別當規劃者，改當設計者。讓自己搭上趨勢的列車，當機會來臨，你已經準備好上車。 

職場的原則沒變，它在找能勝任當代工作的人。我們可以設計的是「如何找到當代工作需求和我們心中需求重合的點」。

Q：台灣推行「學習歷程」希望高中生設計人生藍圖，作為家長可以如何協助孩子呢？

Ａ：我最近正好跟泰國的高中一起籌辦高中的人生設計課。我不久就發現亞洲跟美國不一樣，孩子的人生經常不是自己決定的，家長是關鍵的決定角色。

在美國帶高中生做人生設計，只要他受到啟發，他就會自發性的規劃人生，很少聽到父母會阻止他們探索，但在泰國，當某些孩子興奮地跟爸媽說，自己對產品工程師感興趣，想多加探索，爸媽可能會說「很好阿，不過你還是得當醫生」，這是我沒預料到的。 

這種互動對孩子的傷害很深，讓使他不願再主動規劃未來。如果家長沒準備好，我比較不建議使用人生設計課的方法，人生很長，設計可以等孩子有自主權再開始。

如果你是開放的家長，我建議先打破兩個傳統信念： 

第一，我們認爲的穩定工作將不再穩定。例如律師，撰寫契約的工作正在被區塊鏈取代；電腦工程師雖然現在熱門，但不少工程師正在寫程式讓電腦能自己寫程式，等於寫程式取代自己的工作，這些變化都在改變工作的穩定性。 

第二，職場跟學校的評量方式不一樣，不要用學校的表現，來預測孩子在職場的表現。職場以「完成多少有價值的任務」來評估人才，學校則是以科目成績來評量。達到100分不代表孩子遇到挑戰有能力解決，不代表他能與人合作完成任務，更不代表他有能力判斷哪些任務要優先作，所以訓練孩子拿100分，不是訓練他未來的競爭力。 

如果家長想培養孩子的競爭力，可以著重培養面對逆境的能力（Resilience）、處事的彈性（Flexibility）、情緒管理能力（Social emotional skills）、拆解問題的能力（Problem-framing skills）、設計與創造能力（Design and creativity）。 

別忘了每個人都在尋找有意義的人生，陪孩子規劃的時候，關鍵是鼓勵他設計「對他而言有意義的人生」。 

Q：作為高中生，他們可以怎麼做自己的「生命設計師」？

Ａ：親手設計你的人生軌跡，走出自己的路。 

我高中的時候，物理老師對我很好，所以我一直以為自己喜歡物理。直到讀了物理系，才發現我不喜歡，工程才是我的興趣。沒進大學前，高中的我無法理解其中的差異，所以我只能提醒你，不要因為喜歡某科目，就堅定地覺得一定要念這科系，讓自己保有彈性，不斷嘗試跟思考。 

在高中先了解自己（Discover who I am），我指的不是發現「我適合電機系」，我指的是觀察自己做哪些事會精力充沛。到處試著做不同的事，看看你的精力來自何處。 

你可能會發現寫作讓你精力充沛，這個發現很棒，接下來要問為什麼，挖掘寫作的那部分讓你精力充沛，是因為你喜歡用邏輯組織想法，還是你喜歡跟別人分享觀點等等。這段探索很重要，不要停留在「我喜歡寫作，所以只能當作家」這個層次，而是挖掘深層的自己，從中思考自己適合那種工作。 

然後，打破5個迷思：

1. 限縮在一種版本的人生：你可以有多種版本的人生。你的人生可能既可以成為工程師，也能成為作家或導演，端看你怎麼選，不要因為你讀某個科系，就覺得自己只有一條路。你要清楚自己有的選項，根據情境背景，選擇當下最適合你的。

2. 不要用科系決定人生：史丹佛也只有68個科系，但工作有成千上萬種，不要用科系限制你對工作的想像。

3. 別怕第一份工作選錯：心理學研究顯示，多數人到30歲才開始成熟，那時候你會更知道自己喜歡什麼。

4. 人史哲的工作也能獲得財富：雖不像特定領域的薪資漲幅明確，但透過人生的設計，你也可以找到運用人文能力又能致富的工作。

5. 做自己的人生主導者：沒有人可以決定你的人生，為自己好好的活。 

Q：如果他們不喜歡自己的工作，你會建議怎麼做？

Ａ：你不孤單，美國近85%的人都不喜歡自己的工作，日本更嚴重，高達93%。

我是德國移民的第三代，爺爺當年移民來美國，是因為希特勒當選德國總理，他怕全家受到迫害，想盡辦法來到美國，但他不會說英文，只能在污水處理廠當挑糞員，他工作會快樂嗎？但他一想到這份薪水，讓他有能力把德國的妻兒帶來美國，我想他是充滿成就感的。工作不是人生的全部，你的快樂可以來自其他地方。如果工作能支持你生命的完整與快樂，那別讓小問題干擾你生命的完整。

如果真的不喜歡，先了解原因，看能不能解決，不建議貿然辭職，你需要先試著解決問題，不是逃避。你感受到的經常不是事情的全貌。我曾有個學生跟主管一直處不來，進一步溝通後才發現主管正在打離婚官司，心情不穩定，才常發脾氣。 

當然不是每次都有好的解法，如果不好解決，給自己設定一個期限，如果期限到了，情況沒改善再離職，因為時勢在變，不好相處的主管可能下個月離職、不喜歡的專案可能下週停辦，大家可以等一等再行動。

如果你喜歡目前的工作，也別忘了積極設計人生，世界正快速變動，你被動會受衝擊，你可以選擇主動出擊。

小檔案｜比爾・柏內特 （Bill Burnett）

現任：史丹佛設計學院 Life Design Lab、史丹佛大學設計學程執行總監、史丹佛設計學院兼任教授

經歷：蘋果電腦產品經理、暢銷書《做自己的生命設計師》作者

學歷：史丹佛大學機械工程碩士、史丹佛大學物理系學士

這篇文章 史丹佛「人生設計課」大師專訪：讓孩子設計「對他而言有意義」的人生 最早出現於 成長型思維。