台灣學生害怕失敗指數全球最高，但你可以是例外。如果今天你不再害怕失敗，你將少一個焦慮，多一個機會 !
【葛洛思夏令營主編 : 雲落雪 2022.08.07】
當世界越來越競爭，害怕失敗變成一個普遍的現象
學校裡有考試和比賽，職場上有應徵和考核，我們生在一個不乏競爭與選拔、篩選和淘汰的世代，成敗被嚴肅關注和放大檢視，無論是孩子抑或是成人，害怕失敗似乎成為一個無法避免的現象。
人才濟濟，我們害怕自己不是最優秀的那一個，焦慮自己會成為機會和失敗之間的流浪漢，一直重複抓住機會、經歷失敗的循環。在這樣的循環之下，我們不會想辦法變得更好，只會感到無力、心寒、消極甚至不勇敢。這是害怕失敗最可怕的地方，因為我們絕對不是只害怕這一次，心理學告訴我們，我們對於失敗的恐懼會累積，影響我們日後所有的表現。
而當我們開始負面的思考努力這件事情，逃避和拖延的行為將會隨之一一出現。「他們不知道在害怕什麼？」，也許許多人在一般情況下會無法理解這些人為什麼會出現逃避和拖延的行動，畢竟努力似乎是一件完全不會傷害到自己的事情啊。相信大家在ptt或dcard上都曾看過類似的文章和案例，考試考不好、求職不順利，放棄的念頭開始成形、發酵，旁觀者總是試圖勸說他們，但他們明白這些人選擇放棄的原因嗎？並不是很直接的真的不想做這件事了，而是因為害怕以後可能又會面臨到的失敗，所以被動的、並非出自本意的選擇了逃避、拖延甚至於放棄。
許多新聞媒體也曾報導過這樣的調查，調查結果顯示，台灣學生害怕失敗的指數名列全球第一，可想而知，害怕失敗這個課題是當代社會不可忽視的一大問題。
一夜成名V.S.百鍊成鋼，易烊千璽的不要害怕失敗名言和哲學
曾經紅極一時的男團TFBOYS裡年紀最小的成員易烊千璽近幾年在演藝圈發展得風生水起，但在他的成熟和成就背後，其實都是一個又一個坎坷的故事。
「沒有什麼一夜成名，都是百鍊成鋼。」，這是他的不要害怕失敗名言，而他親自證明了這句話。
團體剛出道的時候，易烊千璽是三個人裡最不被看好的那一個，他經歷過粉絲見面會上沒有半個人找他簽名的窘境，經歷過公司各種不公平的打壓，經歷過上千上萬次小小年紀舞練不好就要接受的壓腿懲罰，經歷過外界說他醜和說他配不上兩個隊友的侮辱和謾罵……他經歷過的失敗多到足以讓他撒手放棄演藝生涯，可他沒有這麼做。因為沒有百鍊，何能成鋼？他把每一次的失敗都當作一次鍛鍊，只等百鍊之後，某天得以成鋼。
這就是為什麼今天我們可以在鎂光燈下、可以在大舞台上看見易烊千璽的原因。因為他不害怕失敗，甚至讓失敗成為他最終功成名就的動力和推手。對易烊千璽而言，失敗並不可怕，失敗是有價值的。如此一來，他便能無所畏懼的勇往直前了，因為成敗之於他都不再是一個框架了，它不能定義他的努力，更不能否定他的認真。
也許我們也需要一個這樣的信念，告訴我們，不用害怕失敗，因為它不是抹煞我們投入的兇手，而是讓我們更加成長的養分。
心理學家杜維克教授主張的成長型思維，改變你和失敗的關係
你和失敗是宿敵還是隊友？當你心裡有了答案，你可以思考下一個問題：你想和失敗當宿敵還是隊友？
多一個敵人不如多一個朋友，如果能和失敗做隊友，似乎也是一件很好的事情。但有多少人能在一開始就懂得和失敗和平共處、相安無事？又有多少人能夠成功改變自己和失敗的關係？對此，知名心理學家杜維克教授做出了這樣的主張，這個可能性取決於你的思維，擁有成長型思維的人能夠大幅提高和失敗做朋友的機率。
成長型思維的對照組固定型思維是一個僵固又脆弱的思維，它讓人們習慣逃避失敗，也間接的降低了人們接受挑戰的意願，因為他們不敢承擔失敗的風險。可成長型思維正好與之相反，它讓人們欣然接受失敗，並試圖從失敗裡找出意義和對自己有用的東西。因此，擁有固定型思維的人不敢奔赴的挑戰，擁有成長型思維的人都一往無前。
這就是為什麼不害怕失敗的人總是成長得比較快和明顯，因為他們會給自己很多機會，縱使這些機會有一半的失敗的可能，但對他們來說，這並不會影響他們爭取和努力。
結果怎麼樣都無妨，因為成功可以是讓他們變得更好的隊友，失敗也可以。
讓從前的失敗成為你日後成功的原因
還記得易烊千璽的那句名言嗎？沒有什麼一夜成名，都是百鍊成鋼。我應用過這句話、見證過這句話，且至今依然相信它。
我自幼熱愛寫作，有逾六年的寫作經驗，也完成了不少作品。但這一路並不好走，我被退過稿、參賽落榜過，一路走來，得到的不被看好比肯定還多。
有人問我想過放棄嗎？當然想過，而且不只一次。但我真的放棄了嗎？我沒有。
失敗一波一波來到我眼前，所幸在每個瀕臨放棄邊緣的時候，我總會想起百鍊成鋼的道理。
也才六年，也才幾部作品，也才幾次投稿，也才幾場比賽……還沒百鍊，無以成鋼，所以我要繼續實踐百鍊，慢慢等待成鋼。我就是秉持著這個想法，一直堅持到了現在。
你可以不用是和易烊千璽一樣的大明星，你可以是和我一樣的普通人；你的失敗可以不來自於寫作，你的失敗可以來自於學英文、算數學，甚至是騎腳踏車、溜直排輪，只要你記得百鍊成鋼的定律，只要你對失敗有這樣的信任和理解，你就能讓失敗成為你的一種力量。
要怎麼喜歡上失敗？從今天開始，讓過去的失敗成為你往後成功的原因吧。