“主觀的解釋，甚至可以說是一廂情願的想法。不過主觀有個唯一的好處，就是可以任由自己選擇。”
~心理學大師阿德勒
如果你有正處於青春期的孩子，你應該常常聽到孩子談到有關學校一些不開心的事，例如 “某某老師今天很不公平，對誰特別好，非常偏心”、 “某某同學很可惡，到處說我壞話”、或是 “某某同學在團隊作業項目中，都不參與也不做事，全部都是我在做” 、…..。步入青春期的孩子，也進入了「個體化的階段」，，他慢慢脫離家庭成為獨立的個體，並不斷在探索自己的角色，難免較為多愁善感，想法特別多也非常主觀，所以對周遭的人事物都會有自己的判斷，但也會很在意他人的評價，這時候會受到很多周遭的人際關係所困擾。這時候父母的角色就很重要了，如果我們可以教會他心理學大師阿德勒的處世智慧「人生三角柱｣的話，我相信對他未來的人生會有非常大的幫助。
我很欣賞台南大學附設實驗小學溫美玉老師的新書“教室裡的阿德勒”，溫老師運用阿德勒的人生三角柱理論在教室中，教會孩子如何與他人相處和解決問題，非常有效果，書上有一段內容是這樣寫的：
“在教室裡，孩子也會有類似言行。當他看不慣誰、想要讓對方被懲罰時，就會跑來向老師告狀，希望老師能出面「主持公道」，讓自己討厭的同學被責罵。這些心態，都能用阿德勒的「人生三角」這個概念來說明。為了讓孩子理解什麼是「人生三角」，我決定用很淺白的方式，跟孩子介紹影響我很深的阿德勒精髓：
「可憐的我」，是指當碰到難關時，最先想到的是「為什麼是我」，然後就開始自怨自艾，期望得到別人的同情與安慰；而「可惡的他」，則是我們開始怪罪那些讓你碰到難關的人事物，希望有人與你同仇敵愾，一同對抗那個「可惡的他」。
誠如阿德勒曾說：「自怨自艾或無所作為的人，其實是把自己的不幸當成武器，這樣就可以裝可憐、操縱對方的情感，甚至永遠讓自己有藉口不作為，不需要擺脫不幸的狀態。」那麼，我們究竟接下來該怎麼做呢？
我會跟孩子分享，因為陷入「可憐的我」和「可惡的他」所形成的自怨自艾，會讓自己逐漸變得頹靡不振、憤世嫉俗，最後停滯不前甚至放棄。只有擺脫對事件的怨念，專注去思考「接下來該怎麼做」，才是繼續前進的最佳解方。
為了讓孩子親身體驗「人生三角柱」的魔力，我用圖畫紙製作了一個「人生三角柱」，並配合我之前曾發展的「人物行動卡」，帶領孩子一起思考這個在生活中大小事件都會碰到的課題。首先，我在三角柱的三個面，分別寫上「可憐的我」「可惡的他」「接下來該怎麼做」字樣。先讓孩子認識「可憐的我」與「可惡的他」，因為這是我們遇到困難時，最容易思維的方式；之後再讓孩子猜猜看：「你認為第三面是寫什麼？」
此時孩子不斷思索、推敲，希望老師趕緊揭曉第三面的答案。我則會賣個關子，先讓孩子儘量發表想法後，才慢慢引導出第三面——「接下來要做什麼」，這才是能讓困難解決的關鍵法則。”
我覺得溫老師的作法非常有智慧，也很視覺化，動手做個三角柱放在桌上不斷提醒自己，當遇到不開心或抱怨時，可以翻翻三角柱看看，提醒自己是專注在那一面，這樣的提醒較容易讓自己覺醒，比較不會困在自己悲慘的情緒中。阿德勒的三角柱會讓抱怨者看到自己不論翻的是「可憐的我」與「可惡的他」，自己都是處在“受害者(victim)”心態中；為什麼要當受害者呢? 因為當受害者可以取得他人的同情，讓自己感到溫暖，甚至得到他人的安慰—「這不是你的錯」，所以自己的責任可以撇的一乾二淨，但對解決問題卻毫無幫助。
如果我們能夠幫助孩子看到三角柱的第三面「接下來要做什麼」，這其實是幫助孩子看到自己可以採取解決問題的行動，也就能幫助他進入“當責(accountability)”心態，並負起屬於自己的責任，這樣對解決問題才會有真正的助益，更關鍵的是—職場不缺受害者，缺的是當責者；有當責精神的員工，永遠是老闆心目中有價值且有貢獻的員工。因此，人生三角柱的智慧不僅幫孩子脫離負面情緒的困擾，更能培養他未來職場競爭力的重要價值觀。各位父母親，你要開始動手做一個屬於自己和孩子的人生三角柱了嗎?
祝福你 做出更好的思維選擇，活出美好 !