自信心就在轉念的瞬間

在無限遼闊的自我改造世界中,成功不是理所當然的,失敗才是。 ~Marshall Goldsmith

要忘記失敗,但要牢記失敗的教訓。

你選擇斷句在哪裡,決定你的自信心程度 : 自信心是你選擇的結果

人力資源專家約瑟夫(Joseph Martocchio)教授做了一項研究,對象是接受短期電腦訓練課程的員工。他告訴其中一半員工,所有訓練成果取決於他們有多少能力與天份,以引導他們進入固定型思維;他告訴另外一半的員工,經由持續練習可以發展電腦技能,藉此引導引們進入成長型思維,然後才開始讓他們接受電腦訓練課程。

隨然這兩組人一開始對自己的電腦技能信心水準完全相同,但在課程結束時他們的信心水準卻相當不同。那些固定型思維的人在訓練過程中隨著出錯的次數越高,對自己電腦技能的信心越來越弱,但是成長型思維的人儘管也無可避免地犯了許多錯,但他們卻從錯誤中找到正確的方法,對自己的信心越來越強。

由此研究可以看出來,兩種思維影響了你對出現錯誤的看法,也影響了你的自信心。因為固定型思維認為出錯代表自己“真的能力不足或天份不夠”,這都是無法改變的限制,再學習下去或更多努力也沒用;成長型思維的人卻“把錯誤當作學習的好機會”,而且經由練習就能修正與改善,而不太掛懷眼前的錯誤,並從中學習到成功經驗。

自信心也是你在出現錯誤時,對自己的看法與解讀的角度,不論是考試或工作上,人際交往或互動中,錯誤一定會出現,問題是它讓你越挫越勇,還是越陷越深。青少年的孩子因為很在意維護自己的自尊,所以很容易因為固定型思維對錯誤看法,而導致自信心不足。因此,培養自信心的根源是培養如何把固定型思維轉化為成長型思維,當你了解到錯誤或缺點都是可以透過努力來改進的東西,信心自然會增強。例如,當你上台表達不好或會恐懼,重點不在於告訴或催眠自己上台會成功,或想像上台成功的圖像;關鍵在於理解上台表達不好是可以透過練習改變的,而且每次的錯誤都是讓自己接近成功的養分。你對錯誤的看法有多正確,決定了你有多成功 !

祝福你做出更好的思維選擇,讓自己比昨天更好 !

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